＊☆桜レター。☆

一昨年の秋、久しぶりに道で友人とバッタリ逢った


以前は少しポチャッとした体型だった真紀（仮名）が、全体的にスリムになっていた


「真紀。少し痩せたんじゃないの？」

と私が不思議そうに聞いたら

「あ〜それがね。甥っ子の夏休みにラジオ体操に毎朝連れていって、一緒にやってたら約１ヵ月ちょっとで３キロも痩せちゃってた♪」

真紀も正直驚いてたらしい！



たった５分のラジオ体操にそんな効果があるのか〜(*_*)


好奇心の固まりみたいな私は、ちょうどダイエット中だったので、他のものと一緒に取り入てみることにした



◆朝、ラジオ体操をテープに録音し、朝夕の１日２回やってみた


ラジオ体操第１だけでなく第２まで行えばけっこう汗をかくし、全身運動になり、ストレッチよりは私に向いていると思った


小中学校でやったきりだったけど全部おぼえていたのは意外〜(?_?)


毎朝、体重を測定し棒グラフに線を記入していったら……………


なんと１ヶ月で５キロも痩せていた


しかし食事療法と１日１５分前後のウォーキングも並行してやってたのでハッキリしたデータはでてこない



２月の中旬から、再度ダイエットと健康のために、ラジオ体操を行っている♪♪



みなさんにもオススメしま〜す (^^)